據(jù)美國(guó)小兒科研究院稱，目前有500至1000萬(wàn)名美國(guó)幼兒及學(xué)齡前兒童已接受過(guò)某種形式的水上課程訓(xùn)練，在一些地區(qū)，年滿3歲的兒童就可以報(bào)名參加游泳課，但據(jù)一些課程的組織者稱，3歲左右兒童的游泳課程只不過(guò)是為了讓他們?cè)缛臻_(kāi)始與水打交道而已，并不教授特別的技能。為此，研究人員告誡說(shuō)，兒童家長(zhǎng)在選擇是否讓自己的孩子參加游泳課以及參加何種課程時(shí)應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎為好，并且不要對(duì)孩子寄予過(guò)高的期望，認(rèn)定他們經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)以后就一定能成為游泳高手。

    研究認(rèn)為，嬰兒天生會(huì)游泳其實(shí)是一種誤導(dǎo)。由于人體的密度比水稍低，任何人如果不懼怕水，能放松自己的肌肉，不會(huì)游泳也能在水中浮起來(lái)?？扇祟愒诤筇?/span> 形成了對(duì)水的懼怕心理，一到水里就驚慌失措，拼命掙扎，容易吞水吐氣，反而容易沉下去。而嬰兒還沒(méi)有形成對(duì)水的懼怕心理，到了水里容易放松，所以比不會(huì)游 泳的成人容易浮起來(lái)。

    美國(guó)研究人員稱，小于5歲的兒童原則上都不適于學(xué)習(xí)游泳。這個(gè)結(jié)論有3個(gè)理由：（1）水中的低重力環(huán)境不利于孩子骨骼的成長(zhǎng)；（2）幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚 未完善，學(xué)習(xí)游泳不安全；（3）游泳的高強(qiáng)度訓(xùn)練也容易損傷幼兒的身體。但他們也承認(rèn)，目前還沒(méi)有確切的研究資料表明到底兒童在何時(shí)開(kāi)始游泳最佳。也有一 些研究表明，兒童到了4歲左右一般已具備學(xué)習(xí)游泳的能力，但就神經(jīng)肌肉的發(fā)育程度而言，他們還需要訓(xùn)練人員的特殊指導(dǎo)才能確保安全。研究人員告誡兒童家長(zhǎng)日常護(hù)理中，最好不要將孩子送去參加通過(guò)反復(fù)把兒童沉入水中等方式來(lái)鍛煉游泳技能的培訓(xùn)班，因?yàn)檫@種號(hào)稱首先要培養(yǎng)兒童不懼怕水的心理的訓(xùn)練，只會(huì)增加孩子對(duì)水的 懼怕心理，而導(dǎo)致孩子成人后對(duì)水的心理障礙。

    其實(shí)學(xué)游泳也是有技巧的：這里給大家介紹三個(gè)技巧。

    a、練習(xí)手腳動(dòng)作

    在換氣技巧的同時(shí)，可以開(kāi)始練習(xí)游泳動(dòng)作。記住基本功一定要練扎實(shí)，待孩子能夠完成一套自然連貫的動(dòng)作后，再帶孩子淺水區(qū)進(jìn)行初步嘗試。

    b、練習(xí)平衡

    所謂的平衡技巧就是能讓自己非常平穩(wěn)的浮在水上，這里需要成人用手托著兒童的頭部和腰部，等到穩(wěn)定之后可以只托著腰部，直到最后手全部放開(kāi)，這是學(xué)習(xí)游泳的第一步。

    c、練習(xí)換氣

    練習(xí)換氣的時(shí)候，最好讓孩子帶上泳鏡。這是因?yàn)榇餮坨R就可以在水下睜眼，可以減少孩子緊張的情緒。學(xué)會(huì)換氣不是一朝一夕的事情，所以要有一定的耐心，期間喝點(diǎn)水是很正常的事情，在孩子遇到挫折時(shí)多多鼓勵(lì)他們。

    換氣（憋氣）技巧：

    a、在水里是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕。呼氣又慢到快，不急不慢的，緩緩有節(jié)奏的吐出。

    b、（蛙泳換氣）頭出水，吸氣。吸氣的時(shí)候用嘴巴吸氣，這樣比用鼻子吸氣更加安全一點(diǎn)；頭入水，呼氣，注意，浸入水中時(shí)眼睛看下方，換氣時(shí)，眼睛看水面。）

    c、在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。張大嘴，不能慢，快速的深吸一口氣。憋氣團(tuán)身入水，雖然感覺(jué)下沉，但瞬間會(huì)慢慢從水下向上浮起來(lái)。尤其需要強(qiáng)調(diào)的是，面部在水里的時(shí)候，千萬(wàn)別吸氣，否則會(huì)嗆水，控制好氣息。

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