在現(xiàn)代社會里，物質(zhì)生產(chǎn)的發(fā)達(dá)給人們帶來的“余暇饑餓”，正在向運(yùn)動競賽索取精神食糧。豐富多彩的運(yùn)動競賽將擴(kuò)展人們的生活空間，提供多種空間體驗(yàn)，增強(qiáng)人們空間活動的能力，并調(diào)節(jié)人們的心理空間。運(yùn)動競賽已成為人類文化不可缺少的組成發(fā)。人們對于運(yùn)動競賽的興趣，首先在它的真實(shí)性。競賽要求公平競爭，從參賽選手的資格審查、規(guī)則的制定到成績的評判和記錄，都體現(xiàn)為徹底的民主化氛圍。社會生活中沒有哪個領(lǐng)域能像體育競賽那樣公平待人。它以其真實(shí)性而顯示出獨(dú)特的價(jià)值。還有，運(yùn)動競賽的不確定性，也給人們帶來極大的樂趣。運(yùn)動競賽和音樂、舞蹈、戲曲、電影、雜技等藝術(shù)表演不同，它不是按照預(yù)先創(chuàng)作出來的樂譜、腳本、設(shè)計(jì)和編導(dǎo)排練出來照演的，因而結(jié)果是難以預(yù)料的。競賽的結(jié)局取決于多種因素的綜合，有技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、心理、智力的縱橫交錯，也有天時(shí)、地利、人和的巧妙配搭，往往是失于瞬息之間。競賽結(jié)果的不確定性，為競賽爭輝添彩，賦予它無窮魅力，滿足人們探索未知事物的心理，豐富著人類的文化生活。這正是運(yùn)動競賽在滿足人的精神文化生活的需求中為任何其他藝術(shù)各類所不能取代的原因所在。

    競技常見型田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項(xiàng)目、現(xiàn)代五項(xiàng)、棒球、馬術(shù)、跆拳道、橄欖球、競走、網(wǎng)球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項(xiàng)、帆船帆板、排球等

    很多人都喜歡進(jìn)行競技運(yùn)動，但是在進(jìn)行競技運(yùn)動之前，需要注意一些事項(xiàng)。你知道我們在進(jìn)行競技類運(yùn)動前，需要做些什么準(zhǔn)備嗎？來看看我們需要注意些什么吧。

    1、佩戴護(hù)膝護(hù)腕

    在進(jìn)行競技類運(yùn)動前，需要做些什么準(zhǔn)備？因?yàn)楦偧歼\(yùn)動對于各個關(guān)節(jié)的沖擊力比較大，我們在進(jìn)行競技運(yùn)動前，一定要多多進(jìn)行保護(hù)，幫助自己防護(hù)身體。我們需要佩戴護(hù)膝護(hù)腕，才可以幫助自己保護(hù)自己的身體各個部位。我們需要佩戴護(hù)膝護(hù)腕，幫助自己保護(hù)身體的部位，防止身體部位磨損。

    2、調(diào)整心態(tài)

    在進(jìn)行競技類運(yùn)動前，需要做些什么準(zhǔn)備？我們在進(jìn)行競技運(yùn)動前，一定要注意調(diào)整心態(tài)。我們可以通過合適的熱身運(yùn)動，提高了體征，從而幫助自己調(diào)整好心態(tài)，才可以幫助自己更好地進(jìn)行競技運(yùn)動，讓我們的競技運(yùn)動成績變得更好。

    3、進(jìn)行熱身

    我們在進(jìn)行競技運(yùn)動前，一定要多多進(jìn)行熱身運(yùn)動，通過熱身運(yùn)動幫助自己的身體改善狀態(tài)，隨后才可以進(jìn)行正式的運(yùn)動。熱身運(yùn)動的意義是幫助身體預(yù)防受傷，提高身體狀態(tài)，增加運(yùn)動質(zhì)量，提高運(yùn)動的成績等，是非常有用的，也是一定要進(jìn)行的。

    那我們應(yīng)該如何進(jìn)行熱身運(yùn)動呢？我們主要是需要提高體征，通過溫和的局部運(yùn)動，幫助身體提高體征。頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、胸部運(yùn)動、手臂運(yùn)動、腿部運(yùn)動以及踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動，都需要進(jìn)行充分才可以。

    4、食用容易消化的能量

    我們在進(jìn)行競技類運(yùn)動前，需要做些什么準(zhǔn)備？我們可以在競技運(yùn)動前，食用一部分容易消化的能量，幫助我們獲取動力。如果你想要參加競技運(yùn)動，就需要在正式的運(yùn)動前，少量食用容易消化的能量，例如面包，既容易消化又可以提供給你充分的碳水化合物。  

    5、稍微補(bǔ)充水分

    我們在進(jìn)行競技類運(yùn)動前，需要做些什么準(zhǔn)備？我們可以稍微補(bǔ)充一些水分。我們這樣在進(jìn)行正式的運(yùn)動前，提前補(bǔ)充水分，我們的身體就可以提前得到水分了，運(yùn)動起來就會更有動力。

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